NUECES PECANAS PELADAS
NUECES PECANAS PELADAS
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Nuez pecana pelada.
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Descripción
- Es una especie nativa del sudeste de los Estados Unidos.
- La presencia de ácidos grasos omega 3 mejora enfermedades inflamatorias.
- Previene el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Unas 5 nueces 5 veces a la semana, puede rebajar en un 50% el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares como infarto o angina de pecho.
- Debido a su contenido en vitamina E, favorecen el cuidado de la piel.
| VALOR NUTRICIONAL | 100G |
| Valor energético | 690 kcal |
| Grasas | 72 g |
| de las cuales saturadas | 6 g |
| Hidratos de carbono | 14 g |
| de los cuales azúcares | 4.6 g |
| Fibra alimentaria | 10 g |
| Proteínas | 9 g |
| Hierro | 2.5 mg |
| Potasio | 410 mg |
| Sodio | 0 g |
| Calcio | 70 mg |
| Magnesio | 121mg |
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| Grasas | 26.9 g |
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| Hidratos de carbono | 46.8 g |
| de los cuales azúcares | 37 g |
| Fibra alimentaria | 5.4 g |
| Proteínas | 12 g |
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| VALOR NUTRICIONAL | 100G |
| Valor energético | 567 kcal |
| Grasas | 49g |
| de las cuales saturadas | 7g |
| Hidratos de carbono | 16 |
| de los cuales azúcares | 4g |
| Fibra alimentaria | 9g |
| Proteínas | 26 g |
| Sal | 0g |
| Potasio | 705mg |
| Sodio | 16mg |
| Calcio | 92mg |
| Acido folico | 52ug |
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- Poder antioxidante debido al alto contenido de selenio y de vitamina E.
- Ayudará a incrementar nuestras defensas y a reducir las posibilidades de contraer gripes o infecciones.
- Al consumir estas semillas se produce inmediatamente una sensación de saciedad, que neutraliza el hambre y así se evita la ingesta desmedida de alimentos.
| VALOR NUTRICIONAL | 100G |
| Valor energético | 656 kcal |
| Grasas | 66 g |
| de las cuales saturadas | 15 g |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| de los cuales azúcares | 2.3 g |
| Fibra alimentaria | 8 g |
| Proteínas | 14 g |
| Hierro | 2.4 mg |
| Potasio | 659 mg |
| Sodio | 3 g |
| Calcio | 160 mg |
| Magnesio | 376 mg |
