CIRUELAS PASAS
CIRUELAS PASAS
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Ciruelas pasas.
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Descripción
- Ciruela nacional de Calanda.
- Un reciente estudio elaborado por Florida State University (EEUU), cuyos resultados fueron publicados en el ‘British Journal of Nutrition’, reveló que tan solo comiendo cinco ciruelas secas al día podemos prevenir la pérdida ósea tan habitual en las mujeres posmenopáusicas.
| VALOR NUTRICIONAL | 100G |
| Valor energético | 240 kcal |
| Grasas | 0.4g |
| de las cuales saturadas | 0.1g |
| Hidratos de carbono | 64g |
| de los cuales azúcares | 38g |
| Fibra alimentaria | 1 g |
| Proteínas | 2.2 g |
| Hierro | 0.9mg |
| Potasio | 732mg |
| Sodio | 2g |
| Calcio | 43mg |
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- Son muy efectivas como laxante.
- Al ser una gran fuente de calcio y de boro, las uvas pasas ayudan en la formación de los huesos y en la absorción de calcio.
- ayudan a tratar la anemia por deficiencia de hierro.
| VALOR NUTRICIONAL | 100G |
| Valor energético | 283 kcal |
| Grasas | 0.3 g |
| de las cuales saturadas | 0 g |
| Hidratos de carbono | 74 g |
| de los cuales azúcares | 67 g |
| Fibra alimentaria | 7 g |
| Proteínas | 4.1 g |
| Hierro | 3.3 mg |
| Potasio | 892 mg |
| Sodio | 8 g |
| Calcio | 86 mg |
| Magnesio | 41 mg |
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- ayudan a tratar la anemia por deficiencia de hierro.
| VALOR NUTRICIONAL | 100G |
| Valor energético | 283 kcal |
| Grasas | 0.3 g |
| de las cuales saturadas | 0 g |
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| de los cuales azúcares | 67 g |
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| Sodio | 8 g |
| Calcio | 86 mg |
| Magnesio | 41 mg |
